Гликемический Индекс
Гликемический индекс яблока
Яблоки - фрукты с невысоким гликемическим индексом и небольшой калорийностью, поэтому включаются в диетические программы и рацион людей с сахарным...
Гликемический индекс какао
У диабетиков часто возникает вопрос, какой гликемический индекс какао-порошка и безопасно ли включать этот продукт в рацион. Показатель у напитка,...
Гликемический индекс шоколада
В рацион при диабете можно добавлять темные виды шоколада с высокой концентрацией натурального какао, т.к. продукция имеет средний гликемический индекс....
Гликемический индекс картофеля
Диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион овощные блюда. Гликемический индекс картофеля колеблется в пределах от 45 до 192 ед. в...
Гликемический индекс чипсов
Чипсы - распространенная закуска из картофеля, реже для приготовления используются другие овощи, например батат, свекла или морковь. Нарезанные на тонкие...
Гликемический индекс вишни
Полноценное питание важно для поддержания здоровья, но при диабете есть ограничения. Разрешены не все фрукты и ягоды из-за высокого содержания...
Гликемический индекс риса
Когда в организм попадают углеводы, они преобразуются в глюкозу. Такой процесс обеспечивает энергией, но может стать причиной развития осложнений. При...
Гликемический индекс алкоголя
Гликемический индекс (ГИ) показывает скорость влияния употребленных продуктов питания на уровень сахара в крови. За эталон сравнения принята чистая глюкоза...
Гликемический индекс рыбы
Гликемический индекс помогает людям с диабетом определиться, насколько тот или иной продукт поднимет уровень сахара в крови, и как на...
Гликемический индекс лапши
В рацион при сахарном диабете можно включать лапшу из твердых сортов пшеницы, а также гречневую, рисовую, яичную. Данные разновидности отличаются...
Гликемический индекс пельменей
Хозяйки любят собственноручно готовить пельмени, гликемический индекс вкусного блюда зависит от состава начинки. Изделия из теста можно жарить, запекать, томить...
Гликемический индекс хлеба
Составление рациона диабетиков связано с гликемическим индексом - скоростью повышения уровня сахара после принятия пищи. При такой болезни рекомендуется есть...
Гликемический индекс шашлыка
Большинство диет основывается на употреблении белковых продуктов с пониженным гликемическим индексом. В мясе содержится мало углеводов и большое количество органического...
Гликемический индекс чечевицы
Чечевица является зерновой культурой с низким гликемическим индексом и средней калорийностью. Продукт включается в программы диетического питания и рацион людей...
Гликемический индекс яиц
Контроль параметров пищи необходим не только при развивающихся заболеваниях, но и в случае, когда целью являются здоровый образ жизни и...
Гликемический индекс тофу
Больные диабетом используют в рационе творог из соевых бобов - тофу, гликемический индекс которого позволяет избежать проблем со здоровьем. Этот...
Гликемический индекс тыквы
При развивающихся заболеваниях и в случаях, когда нужно придерживаться диеты, при занятиях спортом и просто для поддержания здорового образа жизни...
Гликемический индекс шампиньонов
При сахарном диабете уровень глюкозы в крови является повышенным. Правильное питание играет главную роль в борьбе с заболеванием. Грибы очень...
Гликемический индекс помидор
Гликемией называют важный для диабетиков признак: уровень глюкозы в крови, который повышается в различной степени при употреблении любых продуктов, включая...
Гликемический индекс капусты
Овощи содержат множество полезных веществ, поэтому их вводят в ежедневный рацион. Однако следует учитывать и другие параметры, например гликемический индекс,...
Гликемический индекс кокоса
Кокос отличается низким гликемическим индексом, поэтому может добавляться в программы питания при сахарном диабете. Плоды отличаются богатым химическим составом микро-...
Гликемический индекс индейки
Белки и аминокислоты, поступающие в кровь в основном из мясных продуктов, важны для правильной работы организма и обязательно должны присутствовать...
Гликемический индекс лаваша
Лаваш - не только наиболее древний, но и универсальный вид хлеба. Продукт имеет необычный вкус, а также легко готовится и...
Гликемический индекс сыра
При планировании рациона при сахарном диабете выбираются сыры с невысоким гликемическим индексом, изготовленные из качественных ингредиентов, без сахара и искусственных...
Гликемический индекс нута
Семена нута семейства Бобовых - плоды Ø 0,5-1,5 см с невысоким гликемическим индексом (ГИ). Величина показателя изменяется в зависимости от...
Гликемический индекс круп
При диетическом питании и планировании рациона при сахарном диабете крупы выбираются с подходящей калорийностью и гликемическим индексом. В перечне разрешенных...
Гликемический индекс фруктов
Когда в организм попадает пища, высвобождаются нутриенты, которые трансформируются в другие соединения, полезные вещества. Благодаря такому процессу человек получает достаточное...
Гликемический индекс хлопьев
Полезные свойства овса использовались еще со времен Гиппократа, советующего пить отвар злака, оказывающий общеукрепляющее действие на организм. Хлопья из крупы...
Гликемический индекс сметаны
При составлении диетического меню важно учитывать гликемический индекс. У сметаны он варьируется от 1 до 60 ед. Коэффициент зависит от...
Гликемический индекс инжира
Инжир, второе название которого - смоковница, относится к экзотическим растениям. Пищевая ценность сушеного плода фигового дерева намного выше, чем свежего....
Гликемический индекс редьки
Людям, страдающим ожирением или сахарным диабетом, необходимо при составлении рациона учитывать показатель скорости повышения сахара в крови под влиянием поступления...
Гликемический индекс черешни
Гликемический индекс важен при сахарном диабете, а также для спортсменов и людей, которые хотят снизить массу тела или придерживаются правильного...
Гликемический индекс трески
При употреблении любого продукта меняется состав крови. Наиболее значимым является показатель глюкозы - он резко увеличивается после еды, т. к....
Показать ещё

Гликемический Индекс

Гликемический Индекс — один из важнейших показателей правильного питания не только для диабетиков, но для людей ведущих здоровый образ жизни и худеющих. В данном разделе можно ознакомиться с гликемическими индексами различных продуктов и готовых блюд.