БЖУ водки

Диетологи постоянно твердят, что водка вредит фигуре, в ней много калорий, но отказываться постоянно от нее невозможно, без нее не обходится ни одно застолье. Этот напиток популярный во всех странах бывшего СССР. С химической точки зрения, водка — это этиловый спирт, разбавленный водой. Так почему медики так настоятельно рекомендуют употреблять ее в минимальном количестве?

Бжу и кбжу водки на 100 грамм

Калорийность алкогольных напитков напрямую зависит от крепости градуса. Водка в этом отношении является настоящим лидером, ведь ее крепость равняется 40%.

Водка кбжу:

  • 0 г белков;
  • 0 г жиров;
  • 0,4 г углеводов.

В зависимости от производителя калорийность варьируется от 220 до 250 ккал в 100 г. На энергетическую ценность влияет не только качество исходного сырья, но и добавки, которые может включать производитель. В чистом спирте количество калорий достигает 700 единиц.

vodka-bzhu

Если рассматривать состав нутриентов, то в спиртном витаминов практически нет. В мизерном количестве содержится рибофлавин (В2) — 0,007 мг и тиамин (В1) — 0,005 мг. Присутствует даже натрий — примерно 10 мг, кальций и калий, около 1 мг на каждый минерал, есть немного меди и железа по 0,01 мг.

Рекомендуем ознакомиться  БЖУ гороха

Откуда в водке калории, если нет бжу

Возникает логический вопрос, если в этом крепком напитке нет ни жиров, ни белков, лишь мизерное количество углеводов, откуда такая высокая калорийность? На самом деле все можно подсчитать самостоятельно.

В 100 мл водки содержится 33,4 г этилового спирта и дистиллированной воды — 66,2 г. Необходимо 33,4 г умножить на 7 ккал, то есть на калорийность 1 г этилового спирта. Получается, что в 100 мл содержится 233,8 ккал. Соответственно в 0,5 литрах содержится 1169 единиц и так далее. Поэтому всегда можно посчитать, сколько можно выпить, чтобы не навредить своей фигуре.

Водка бжу равняется нулю, тогда понятно почему калории напитка называют «пустыми». Отчасти это правда, они не способны откладываться в жир или мышцы. Фактически это чистая энергия.

Опасность алкоголя в другом, он возбуждает аппетит. Организм вначале избавляется от калорий, которые получил от спиртного, а не израсходованные от продуктов питания накапливаются в качестве жира на будущее. Калории от алкогольных напитков, организм не способен накапливать.

Рекомендуем ознакомиться  БЖУ кильки

Польза и вред водки

На самом деле очень сложно назвать водку полностью вредным или полезным напитком. Все зависит от количества выпитого. Оптимальным и безопасным количеством в сутки является 30-50 мл.

nazvat-vodku

Польза крепкого напитка при умеренном потреблении:

  • предотвращает появление желчнокаменной болезни и сахарного диабета;
  • уменьшает риск появления ишемической болезни;
  • улучшает кровоток;
  • помогает ускорить процесс выздоровления при наличии трахеита и бронхита.

При внешнем применении, спиртное обладает жаропонижающими свойствами, снимает воспалительные процессы и является антисептическим средством. Ей можно дезинфицировать руки, любые поверхности и обрабатывать свежие раны.

Вред напиток принесет только в случае, если превышать допустимую дозу. Нельзя регулярно пить водку, так как она формирует зависимость, которую трудно вылечить. К другим отрицательным факторам относят:

  • негативное влияние на печень, вследствие чего может развиться цирроз;
  • плохо влияет на почки, давая им серьезную нагрузку;
  • отрицательно сказывается на сердечной мышце, которая начинает сокращаться чаще, чем положено, что в итоге может привести к развитию гипертонии, аритмии;
  • стимулирует гибель клеток головного мозга;
  • токсины этилового спирта, разносимые кровью накапливаются во всех тканях, мышцах, клетках и постепенно их разрушают.
Рекомендуем ознакомиться  БЖУ карпа

Водка негативно сказывается на психологическом здоровье человека, который злоупотребляет ей, снижается реакция на внешние раздражители, память и интеллект. Пьющих людей всегда можно заметить по характерному поведению.

Заключение

Похудеть или набрать лишние килограммы от алкогольных напитков нельзя. Поправляются не от нее самой, а от закуски. Организму надо слишком много энергии, чтобы переработать спиртное, поэтому во время застолья повышается аппетит. Отсюда можно сделать два вывода: не нужно злоупотреблять водкой и закусывать калорийной пищей, больше двигаться и тогда никаких проблем с фигурой не возникнет.

В допустимых дозах она поможет избежать развития ряда заболеваний. Следует помнить, что 1 литр водки является смертельной дозой для человеческого организма.

Если есть желание нарастить мышечную массу, то лучше отказаться от употребления водки, так как она замедляет рост мышц, негативно сказывается на их восстановлении. По этой же причине спортсменам не рекомендуется употреблять крепкие алкогольные напитки.

Еще одно правило — никогда не экономьте на приобретении алкогольных напитков. Некачественное спиртное может привести серьезному пищевому отравлению даже к летальному исходу.

Ссылка на основную публикацию